Лыжи и другие виды спорта обеспечивают хорошие условия для упражнений, полезных для здоровья, но они также пополняют ежегодное число случаев гематом, переломов, ушибов и растяжений. Внешние симптомы ушиба могут быть столь незначительными, что пациент не обращает на них внимания, однако в результате развиваются нарушения в соединительно-тканных мембранах и кровеносных капиллярах, способствующих возникновению припухлости, подкожного кровоизлияния и воспаления. Поэтому при ушибах следует немедленно оказать помощь, чтобы предотвратить эти явления.

Растяжения, вызванные сильным воздействием на сустав или неправильным движением, превышающим нормальную подвижность в суставе, ведут к повреждению капсулы и связок сустава и сопровождаются сильной болью.

Хотя на время после растяжения боль на какой-то срок прекращается, тем не менее она иногда причиняет большое беспокойство больному и требует длительного времени для лечения.

1. Надавите ладонью одной руки на поврежденное место, так как при ушибах и растяжениях отмечаются припухлость, острая боль.

2. Слегка надавливайте на поврежденную часть тела до тех пор, пока раздражение и пульсация не исчезнут.

3. Начиная с верхней точки повреждения проведите соответствующее лечение пораженной конечности методом шиацу.

4. Осуществляйте тщательное воздействие методом шиацу на мышцы, связанные с поврежденной частью (рис. 80). Это лечение должно ускорить выздоровление.

Рис. 80. Лечение при ушибе или растяжении

Смещение межпозвоночных дисков

Смещение межпозвоночных дисков с последующим давлением на структуры спинного мозга обычно вызывается падением, поднятием тяжести или внезапным и неестественным поворотом туловища. Оказывайте помощь следующим образом.

1. Пациент лежит на животе. Уточните локализацию боли. Это обычно IV и V поясничные позвонки, но следует уточнить — правая или левая сторона позвонка (рис. 81).

2. Предположим, что процесс локализуется слева от IV поясничного позвонка. Избегая резкого надавливания, устраните напряжение мышц слева от позвонка продолжительным воздействием больших пальцев рук.

3. Затем подушечкой среднего пальца мягко надавите на углубление между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков. Острая боль, ощущаемая при этом больным, указывает на то, что локализация смещенного диска определена правильно. Легкое надавливание в течение одной секунды повторите пять раз.

4. Пациент ложится на спину. Пальцами и ладонью надавите по методу шиацу на живот, особенно на надчревную область (см. рис. 36, 39, а).

5. Осторожно, но глубоко надавите слева от пупка. Если при этом определяется боль в поясничной области, надавите на это место десять раз примерно по три секунды.

6. После процедуры больной некоторое время должен неподвижно лежать, а в последующие дни избегать наклонов и поворотов.