Шиацу

Снижение артериального давления

Снижение повышенного артериального давления и предотвращение атеросклероза, во избежание инсульта, возникающего при поражении кровеносных сосудов в мозге, достигается многими приемами. Общее воздействие методом шиацу способствует сохранению эластичности всех мышц, а следовательно, и кровеносных сосудов. Следующие приемы являются дополнительными и направлены на поддержание общего мышечного тонуса.

Подушечкой большого пальца руки надавите на первую точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии, до счета десять (рис. 49). Затем отпустите, сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделайте справа. Надавливание в этом месте на сонную артерию в определенной степени нормализует артериальное давление.

Точки для надавливания под нижней челюстью

Затем средними пальцами обеих рук три раза надавите на зону продолговатого мозга (рис. 50) до счета десять. После этого тремя пальцами каждой руки надавите на основание затылочной кости и на три точки над ним. Увеличивая с каждым разом давление, повторите надавливание три раза. Тремя пальцами надавливайте с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу (см. рис. 43, 50). Повторите три раза для каждой из трех точек.

Надавите тремя пальцами с двух сторон на надчревную область (рис. 51), сосчитайте до десяти и отпустите. Повторите надавливание десять раз. Затем приложите сильное давление, сочетающееся с растяжением левого среднего пальца (рис. 52), а затем правого среднего пальца.

Точки для надавливания при бессоннице Точки для надавливания на задней поверхности шеи для воздействия на продолговатый мозг и в надчревной области растягивание пальцев

Повышение артериального давления

Слегка пониженное по сравнению с нормальным артериальное давление не является причиной для беспокойства. Продолжительность жизни у таких людей даже может увеличиваться. Значительно пониженное артериальное давление, сопровождающееся нарушением функции сердца, может обусловливать ухудшение мозгового кровообращения. Чрезмерная общая утомляемость, слабость, головокружение, утомляемость глаз, бессонница, повторяющаяся головная боль, неспособность сосредоточиться, сердцебиение, одышка или стеснение в груди или в надчревной области являются признаками пониженного артериального давления.

Эти неопределенные симптомы, часто диагностируемые как признак невроза или малокровия, а также приступы головокружения (ортостатическая гипотензивная астения), возникающие при быстром вставании или поднятии тяжести, указывают на нарушение функции вегетативной нервной системы, регулирующей уровень артериального давления. При таких явлениях нажимайте сначала на сонную артерию, затем на затылок, зону продолговатого мозга, верхний плечевой пояс, а также на точки между лопатками (рис. 53).

Точки для надавливания для повышения пониженного артериального давления Точки для надавливания для укрепления сердца Точки для надавливания для укрепления сердца