Очищению желудочно-кишечного тракта и профессиональные медики, и народные целители во все времена придавали особенно большое значение.

Очередность следующих этапов очищения должна быть установлена индивидуально — в зависимости от состояния вашего здоровья, от того, насколько справляются со своими функциями те или иные органы. Разумеется, здесь очень важна консультация со специалистом, и те, кто имеет такую возможность, ни в коем случае не должен ею пренебрегать.

Из литературы и народной практики известно множество способов очистки кишечно-желудочного тракта, рассмотрим только некоторые из них, наиболее популярные в наше время.

Очищение организма по методике Н.А.Семеновой.

Это один из наиболее действенных и приносящих быстрый результат методов, предложенный отечественным специалистом. В соответствии с ним тело следует очищать постепенно, по этапам.

Речь идет об очищении клизмами. К сожалению, далеко не все относятся серьезно к этой процедуре, в то время как она является не просто чрезвычайно важной в комплексе мер по оздоровлению, а даже необходимой для выживания.

Курс рассчитан на 5 недель.

В кружку Эсмарха заливают 2 литра охлажденной кипяченой воды и добавляют в нее одну столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока (можно клюквенного). Сторонники уринотерапии (лечения мочой) считают наиболее эффективным добавлять в воду вместо соков полстакана собственной мочи. Клизму надо ставить в положении лежа на локтях и коленях или лежа на правом боку и согнув колени. Вдохи делать ртом; живот должен быть расслаблен. Лучшее время для процедуры 4-5 часов утра или вечером перед сном.

Помимо очищения, это прекрасный способ избавления от геморроя, который часто появляется у женщин после родов. Последовательность клизм рекомендуется такая:

1-я неделя — каждый день

2-я неделя — через день

3-я неделя — через 2 дня

4-я неделя — через 3 дня

5-я неделя — 1 раз в неделю

Через полгода курс рекомендуется повторить. Результат этих процедур сказывается уже через несколько дней: улучшается самочувствие, настроение, ощущается прилив бодрости. Преображается и лицо — розовеет и свежеет кожа, в глазах появляется блеск, к их белкам возвращается первозданная голубизна. Все это не удивительно. Ведь энергия организма больше не тратится на борьбу с токсинами, теперь она используется на поддержание его нормальной жизнедеятельности.

Помимо специального, только что описанного курса, клизмы являются обязательным компонентом при лечебном голодании.

Посещение бани — парной или сауны — следует предварить очищением кишечника. Если этого не сделать, то при сильном прогревании организма может усилиться выброс шлаков в кровь и другие органы через кишечный барьер.

Чистка кишечника травами

Чистка кишечника делается с помощью клизмы на травах. Приготовьте сбор из следующих трав, взятых в равных количествах: чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, календула, шалфей, ромашка, душица, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа, семя подорожника.

Проводить эту чистку нужно утром (лучше всего с 5 до 6 утра — в это время кишечник особенно активен) обязательно после естественной дефекации. Поскольку «стул» может быть и в 7 и в 8 часов утра, то время проведения процедуры может быть сдвинуто, но обязательно нужно дождаться «стула». Взять 5 ст. л. сбора (не обязательно, что у вас будут все травы, но желательно хотя бы 2/3 из перечисленных выше найти) заварить 2 литрами кипятка, отстоять 30 минут, тщательно процедить и остудить до комфортной температуры (такой, какая вам приятна). Можно не ждать пока остынет, а заварить покрепче и разбавить холодной кипяченой водой (лучше талой или отстоянной). Залить отвар в клизму и повесить на резиночку в ванной, предварительно отметив местоположение пустой клизмы (чтобы потом не гадать все вылили или нет — когда она опорожнится, то вернется на прежнее место). Делать клизму 1 раз в день в первую неделю и через день во вторую.

Если есть проблема с постановкой клизмы, попробуйте следующий способ — он существенно облегчает процесс и делает его приятным и безболезненным. Итак, вешаем клизму в ванной на штырек для душа или гвоздик, отмечаем карандашиком ее местоположение, снимаем, заливаем настой и вешаем обратно. Смазываем наконечник клизмы растительным маслом, можно смазать и задний проход, тогда наконечник войдет совсем безболезненно. Набираем в ванную теплой воды и ложимся в нее. Вода должна покрывать живот.

Открываем краник на шланге клизмы и аккуратно под водой вводим наконечник. Ждем, когда вся жидкость из клизмы окажется в кишечнике (проверяем по отметке на стене). Не спеша спускаем из ванной воду, вытираемся и ждем результата минут 5. Желательно выдержать эти 5 минут — дать настою поработать над отложениями, хотя возможно в первые разы и не удастся. Благодаря теплой воде, обволакивающей живот, процедура проходит настолько безболезненно, что зачастую вообще не ощущаешь — льется там что-нибудь в кишечник или нет (вот для чего и нужна отметка на стенке).

Внимание! Если вы страдаете геморроем, то клизму ставить нельзя. Сначала нужно ликвидировать геморрой, который — суть следствие неграмотного отношения к жизни, а значит, и способы борьбы с ним нужно выбирать по уровню своего сознания — кому травы, кому процедуры, кому гимнастика и специальный образ жизни. Выберите какой-нибудь один способ, не поможет — следующий, что-то подойдет обязательно.

Очищение кишечника

(курс — 21 день)

Фитосбор: бессмертник — 6 столовых ложек, тысячелистник — 4 столовые ложки, календула — 3 столовые ложки, ромашка — 2 столовые ложки, хвощ полевой — 4 столовые ложки, кора крушины — 2 столовые ложки. Настаивать так же, как и сбор для очищения печени. Принимать три недели. Одновременно с фитосбором нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они — естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов. Для этого нужно принимать: бифидумбактерин форте (5 доз или один пакет) или примадофилус (одну капсулу). Для взрослых -два раза в день: утром натощак с кефиром (запивая) и вечером перед сном, тоже с кефиром. Полезно пить активированный уголь (две таблетки два раза в день между едой). Он адсорбирует токсические вещества, снижает газообразование и напряжение кишечника.

Для достижения этих целей можно принимать спирулину (по одной капсуле два раза в день между приемами пищи). Помимо эффективного абсорбирования токсинов она еще обогащает организм различными витаминами и минералами. Рекомендуется принимать лецитин. Это пищевая добавка, снижающая уровень холестерина в крови, разжижающая желчь и улучшающая ее отток. Она бывает в гранулах, в капсулах или в виде сиропа.

Приём: в гранулах — одна чайная ложка без верха во время ужина с овощным салатом или после ужина с кефиром; в капсулах — по одной капсуле после ужина; в сиропе — по столовой ложке после ужина. Лецитин полезно принимать в качестве поддерживающего курса — два раза в неделю.

Сокотерапия — очень важная для здоровья кишечника процедура. Не поленитесь пить через день свежевыжатый сок капусты и свежевыжатый сок картофеля. Сок капусты — очищает и способствует рубцеванию ран и царапин. Сок картофеля — противовоспалительный и обволакивающий.

Прием: 14 дней по одному разу в день за 20-30 минут до обеда или ужина, чередуя 1/3 стакана сока капусты и сока картофеля. При повышенной кислотности сок капусты нужно поставить в емкость с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстояться и пить только верхнюю часть без осадка.

Диетический кypc очищения кишечника

Утром: «коктейль» — стакан кефира, бактерии, 1 чайная ложка меда, одна столовая ложка пшеничных отрубей, две черносливины.

Обед: желательно продукты, богатые клетчаткой. Вечер: кефир с бактериями.

Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед — естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику, т. е. сокращение кишечника, отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В.

Кишечник и капуста

Не стоит забывать о том, что кишечник очень разборчив в еде. Он любит продукты, богатые растительной клетчаткой, усиливающие перистальтику: ржаной хлеб грубого помола, каши (гречневую, перловую), фрукты (яблоки, сливы, чернослив), овощи (морковь, свеклу, зеленый лук). Особенно же полезна для него капуста, считает календарь «Домашний доктор».

Еще Пифагор рассказывал о полезных свойствах капустного листа, его способности поддерживать бодрость духа и веселое настроение. Секрет в том, что в этом овоще много клетчатки, почти не усваивающейся организмом и стимулирующей моторную функцию кишечника. Клетчатка способствует выведению из организма шлаков и холестерина, облегчает жизнь обитающей в нем кишечной палочке.

Очищение кишечника кефиром и яблочным соком больными диабетом

Предварительно советуем предупредить о процедуре своего лечащего врача-эндокринолога.

1-й день. Натощак — очистительная клизма 2-4 литра. В течение дня ничего не есть, а только пить магазинный кефир средней жирности, но без сахара и не фруктовый. Выпить до трех литров, но не менее чем полтора литра, по одному стакану через каждый час. Если будет состояние гипогликемии, слабость, холодный пот, озноб, — можно выпить один стакан горячего чая с одной чайной ложкой меда. К ногам приложить грелку. Тело растереть раствором разведенного, как в пищу, уксуса.

2-й день. Натощак — очистительная клизма. В течение дня пить только сок, домашний, свежего приготовления, лучше всего — яблочный. Пить по одному стакану в 9.00,11.00,13.00, 15.00, 17.00 часов дня.

3-й день. Легкий завтрак. Лучше смеси соков. В течение дня — овощные салаты, супы, рагу без масла.

4-й день. То же, что и в третий день, но с маслом. Не забывайте массировать ладони для самостоятельного опорожнения кишечника.

Такое очищение можете проводить постоянно 1-2 раза в месяц.

Промывание пищеварительного тракта индийским народным способом

Эта процедура является очистительной и тонизирующей (тонизирует печень и другие железы, связанные с пищеварительной системой, особенно поджелудочную железу), очищает полностью не только толстый кишечник, но и выводит шлаки из всего пищеварительного канала.

Очищение пищеварительного канала влечет за собой правильное усвоение пищи и заставляет, следовательно, поправляться худых и худеть полных. Этим методом рекомендуют очищаться и от глистов.

Внимание! Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит. При хроническом колите эти процедуры выполнять можно, но вне периодов обострения, при остром аппендиците необходимо сначала излечиться от основного заболевания. Туберкулез кишок и рак являются противопоказанием.

Вода, поглощенная ртом, проходит в желудок, а затем, под действием простых упражнений, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Процедура выполняется утром, натощак, занимает более часа. Наиболее благоприятное время поэтому — выходной. В этот и даже последующий день не должно быть других асан и резких упражнений.

1. Взять 10 стаканов воды подогретой и подсоленной из расчета 5 г соли на литр воды.

2. Выпить стакан теплой подсоленной воды. Затем сразу выполнить упражнения.

Перед выполнением комплекса изучите все упражнения по одному -это займет несколько минут и, не останавливаясь в нерешительности, приступайте к хорошей очистке.

Упражнения

A. Исходное положение — встать, расставив ступни на 30 см, пальцы поднятых рук переплести, ладони вверх, спину выпрямить, дышать обычно. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться влево, не задерживаясь в этом положении, выпрямиться и наклониться вправо — четыре раза (10 секунд). Движения откроют привратник желудка для выхода из него воды.

B. Исходное положение ног то же. Вытянуть правую руку горизонтально, а указательный и большой пальцы согнутой левой руки касаются правой ключицы. Выполнять вращение туловища вправо и влево, отводя вытянутую руку как можно дальше за спину. Смотреть на кончики вытянутых пальцев, руки менять. Это двойное упражнение выполнить четыре раза за 10 секунд. Движение заставляет продвигаться воду и открывает вход в 12-перстную кишку.

C. Выполняется упражнение кобры: ступни раздвинуты на 30 см, упор на руки, бедра подняты над полом, тело повисло, но колени не согнуты. Теперь повернуть голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку (поворачиваясь направо — увидеть левую пятку и наоборот), не останавливаясь, вернуться в исходное положение и повернуться в другую сторону. Повторить четыре раза это двойное упражнение за 10 секунд.

D. Воду, достигшую конца тонких кишок, проводят через толстые кишки, выполняя четвертое упражнение. Исходное положение — сесть на корточки, расставив ступни примерно на 30 см. Пятки помещаются у внешней стороны бедра, кисти рук лежат на коленях, расставленных также на 30 см. Повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку, чтобы, прижимая половину живота, нажать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот. Лучше начать со сдавливания правой половины живота, то есть I первым прижимать книзу левое колено. Продолжительность — 25 секунд. Каждое движение повторить 4 раза в каждую сторону попеременно и в довольно быстром темпе: весь цикл (четыре упражнения) не более одной минуты.

3. Выпить еще стакан воды и повторить серию движений. Выпить шесть стаканов, чередуя с упражнениями, затем — в туалет. Вода должна медленно проходить в кишечник, не причиняя тошноты.

Как правило, первая эвакуация проходит медленно. За нормальными испражнениями, имеющими обычную форму, следуют другие более мягкие, затем — жидкие, желтоватые.

Если это не произошло в течение пяти минут после шестого стакана, надо повторить движения без воды, затем — в туалет. Если и тогда не будет результата, необходимо произвести полулитровое промывание грушей. Как только произошло первое испражнение, остальные следуют автоматически.

После первого испражнения — выпить стакан соленой воды, выполнить упражнения, затем — в туалет. Продолжать так до 10-14 стаканов (стакан воды — упражнения — туалет), пока вода не будет выходить такой же чистой, что выпитая. В течение следующего часа вы еще несколько раз сходите туалет.

Выпить еще три стакана несоленой воды и вырвать, что опорожнит желудок и закроет сифон кишечника, но этого можно и не делать.

Если, выпив 4 стакана, вы почувствуете переполнение в желудке, это значит, что горлышко привратника не открылось. Вновь начните серию упражнений (2-3 раза), но без воды. Исчезновение тошноты покажет, что привратник открыт. Далее в том же порядке. Иногда опорожнению мешает газовая пробка или пробка из продуктов брожения. Достаточно нажать на живот руками. Если вода не покидает желудок, можно или вырвать или ждать ее медленную эвакуацию в виде мочи.

4. После окончания процедуры надо поесть не ранее чем через полчаса и не позднее чем через час.

Первая еда: белый рис, сваренный, и даже переваренный, в воде — зерно должно таять во рту. С рисом можно съесть 40 г сливочного масла, или приправить подсолнечным маслом или томатным соусом без перца. Рис можно заменить вареной пшеницей, чечевицей, овсом, мучными изделиями или морковью, приправленными тертым сыром.

Внимание — нельзя: варить рис в молоке, пить молоко или кефир в течение 24 часов после процедуры. Кроме того, нельзя есть кислую пищу, фрукты, овощи и пить напитки в течение 24 часов. Хлеб допускается во время второй еды. Все сыры разрешаются. Через 24 часа можно вернуться к обычному режиму, избегая излишеств в мясе. Поглощение соленой воды привлекает часть жидкости организма к пищеварительному тракту — это явление очистки. До первой еды не пить никакой жидкости, несмотря на жажду, так как этим вы питаете сифон.

Во время первой еды можно пить воду, легкие настои, минеральные воды; об алкоголе не может быть и речи.

Испражнения появятся через 24-36 часов светло-желтого цвета, без запаха, как у грудного ребенка.

Очищение должно выполняться не менее 2 раз в год, лучше 4 раза при смене сезонов. Страдающим запорами надо повторять комплекс 1 раз в две недели с шестью стаканами воды — это наилучшее «перевоспитание» кишечника без растяжения толстых кишок.

Положительный результат проявляется свежестью дыхания, лучшим сном, исчезновением высыпаний на лице и на теле. При условии гипотоксического режима, то есть без избытка мяса, исчезнут все телесные запахи, запах изо рта, прояснится цвет лица. Внешний вид лица значительно улучшается, так же как и общее самочувствие.