Собственно говоря, идея очищения не нова. К какому из способов оздоровления мы не обратимся, будь-то древнейшая индийская хатха-йога, уверенно завоёвывающая в наши дни Запад; система голодания по Полю Бреггу или Ю.Николаеву; метод раздельного питания по Герберту Шелтону или Г.Шаталовой (вы можете взять наугад любой другой), в основе каждого из них — расшлаковывание, ведущее к высвобождению жизненной энергии, которая должна быть максимально использована организмом для поддержания высокого жизненного тонуса. В условиях же интоксикации столь необходимая организму энергия тратится на сопротивление ядам, на переработку вредных для него веществ.

Любое очищение надо начинать с очищения кишечника. В толстых кишках скапливается много долголетнего кала, иногда образуются даже каловые камни. В основном в этом повинно наше традиционное питание {потребление углеводов вместе с белками), а также употребление жареных продуктов. Очищение организма или отдельных органов нужно начинать не дожидаясь, пока что-нибудь заболит. Желательно это делать под наблюдением врача, потому что навредить себе можно даже с помощью самых, казалось бы, безобидных травок или диет. И, конечно, нужна самодисциплина — никаких поблажек себе, любимому.

Доктора считают, что, независимо от системы, во время очищения можно есть кабачки, баклажаны, патиссоны, соевые и кисломолочные продукты, растительные масла холодной прессовки.

При проведении курса нельзя потреблять копчености, колбасные изделия, растворимый кофе, жирную пищу, алкоголь.

Противопоказания для очищения: беременность, кормление грудью; мочекаменная или желчекаменная болезнь, онкологические и другие заболевания, требующие медицинского наблюдения; прием сильнодействующих лекарств, алкогольная и наркотическая зависимости.

Во время любого очищения необходимо ежедневно принимать сбалансированные поливитамины и важно помнить, что прежде чем начать процедуру очищения любого органа, необходимо очистить кишечник.